Todos hemos experimentado que el miedo paraliza, quita la paz interior y nos hace vivir en la desconfianza más absoluta. ¿Quién se abandonará a Dios y a los demás cuando lo que experimenta es la sensación de miedo? Sólo la confianza da la apertura necesaria para dejar que los demás nos acompañen y que Dios entre en nuestra vida.

Ayer, releyendo unos apuntes de un retiro que hace años nos dio un sacerdote amigo, me fijé en una idea que subrayó varias veces: “Lo contrario al amor no es el odio sino el miedo, porque el miedo nos impide amar. El odio es un fruto del miedo”.

Impresionante. El miedo nos impide amar porque nos hace ver a los demás como enemigos, y nos lleva a la desconfianza más absoluta. No podemos vivir como si estuviéramos rodeados de enemigos, personas que nos  amenazan y que nos hacen la vida difícil.

El miedo incluso me hace ver enemigos dentro de mí. Se comprende pues, que si el mandamiento principal de Jesús es “amaos unos a otros”, nos recuerde con tanta insistencia que no podemos tener miedo. Y también comprendo que nos invite a amar a los enemigos, porque es la forma de superar todo miedo e instalarnos en la amistad.

Vivir la amistad en Dios y en los demás es el reto al que estamos llamados. Tengo que vivir amando y ese amor será testigo de que también puedo amar a los que están lejos, a los que no participan habitualmente de mi entrono vital.

Una de las mayores contradicciones que hemos vivido en el interior de las religiones, es haber invitado a la gente a que se amen, pero a la vez hemos creado en la gente un cierto miedo a vivir amando. Como si amar al otro pudiera tener algo de malo y de peligroso.

Este tipo de contradicción ha hecho daño, porque nos ha instalado en el tuétano, en nuestro inconsciente, el mayor obstáculo para vivir la Buena Noticia del Amor. Si tengo miedo a amar, ¿cómo podré vivir el mandamiento del amor? Desde el miedo el cristianismo, y cualquier otra religión, queda reducido al cumplimiento de unas normas que nos dan la seguridad de que estoy viviendo correctamente.

Es necesario liberar el amor de muchos legalismos y añadidos de tipo filosófico y cultural que se han ido añadiendo a lo largo del tiempo, pero que no son constitutivos del mensaje de Jesús. Hay que recuperar el famoso dicho de San Agustín: “Ama y haz lo que quieras”.

No podemos olvidar que la auténtica levadura de nuestro mundo es el amor de Dios. Hay que inundarlo todo de este amor y que en todas partes se derrame el amor del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo. Seguramente esto será lo que los teólogos llaman el cielo.

Jordi CUSSÓ PORREDÓN
Sacerdote y economista
Barcelona, marzo 2025

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Este asunto es personal, nadie puede planear por otro, cuando hemos visto que cada adulto es diferente a los demás. Así que debemos iniciar por preguntarnos: 

¿Qué quiero para mí en este año que inicia, qué quiero reparar, qué olvidar, qué reforzar, qué perdonar o perdonarme por lo que hice o por lo que dejé de hacer a lo largo de nuestra existencia?

Es una verdadera maravilla poder hacer planes para el futuro  —pese a los años cumplidos que se tengan— y darnos cuenta que la vida no acaba, que se está consciente que hay cambios y renovaciones que hacer, y que esos cambios generan acciones que pueden brindar esperanza y un ambiente mejor. 

Si preocupándote tanto con lo que vives y tienes, puedes resolver las cosas, entonces adelante, preocúpate. Pero si sólo nos detenemos en el camino sin avanzar, hay que dejar de hacerlo, hay que poner manos a la obra en el reemplazo que se desee. Nunca es tarde para mejorar nuestras vidas y nuestro entorno. 

Plantearse metas claras y concretas

¿Por qué concretos? Para poder medir lo que queremos cambiar. No son cambios ideales, no se trata de cambiar a las otras personas, porque sólo nosotros podemos hacer que sucedan las cosas, advirtiendo que la transformación debe partir de cada cual. Si alguien quiere cambiar nuestra forma de ser, considerándonos incapaces, no es necesario aceptarlo, aún cuando se trate de familiares cercanos, porque ello sólo genera angustia que no ayudará al cambio propuesto, por ejemplo con motivo de un año nuevo. 

Tenemos que vernos y saber lo que necesitamos para cada día sentirnos mejor en lo físico y en lo mental, porque a pesar de los límites, la mente ayuda mucho. 

Escoger un propósito pequeño realizable

No por ser pequeño un proyecto deja de ser valioso, y cada propósito debe tenerse siempre presente, si un día no se logró inténtalo al siguiente llevando un registro para advertir los avances; sin olvidar que cada voluntad es personal. Y celebrar cada adelanto, cada logro, cada paso y congratularse con ello sin esperar felicitaciones de nadie. ¡Ánimo! Puede lograrlo. 

Muchas personas pierden la fuerza, la destreza y movilidad, pero igual han desarrollado otras capacidades que le abren un gran abanico de nuevas opciones que no significan grandes desembolsos; por ejemplo terminar estudios inacabados o iniciar cosas nuevas, retomar pasatiempos y hobby; hacer turismo local, paseos, reuniones sociales y salidas grupales y/o en familia. 

Retar a la mente es un gran propósito porque nos dará entusiasmo darnos cuenta de lo que podemos lograr, así veremos que la vida no ha acabado, y que cada cual puede hacer más si se lo propone y se dedica a conseguirlo. 

El diálogo familiar es importante: no estamos solos. Pero si la familia no te apoya en esto, busca nuevas amistades que te estimulen a hacerlo, que desafían tu conformidad e impulsen al movimiento, no sólo quien te contemple. 

Busca amistades no sólo de tu edad, sino, por ejemplo, los amigos de tus nietos —podrías sorprenderte de la disposición de mucha gente— no te frenes a dar todo lo que tienes, hay que apreciar el tiempo que nos queda, para dar una buena imagen de lo que podemos hacer con nosotros mismos. 

Esto —nosotros— aún no hemos terminado.

Dra. María Bertha COVARRUBIAS
Médico y Gerontóloga
Hermosillo, Son. México
Enero 2022

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“Si hay alegría de existir,
la convivencia siempre es bella y es verdadera y buena,
¡es una fiesta!”
Alfredo Rubio de Castarlenas

El arte está vinculado a los seres humanos desde siempre. Sin embargo, una obra no está completa hasta que el espectador cierra el circuito de comunicación. Aunque nos emociona contemplarla, para saborearla íntegramente, hemos de adiestrarnos: tomarnos tiempo, relajarnos, buscar… Entonces comienzan a advertirse detalles, se descubre un hilo conductor de la narración, se va interpretando el sentido de la composición pictórica, los pesos visuales, los centros más importantes, los ejes de distribución, la armonía y equilibrio del conjunto, las tensiones dinámicas, los temas dominantes desde los que se propaga la composición…, y ese todo, lleno de belleza, que va más allá de los objetos individuales que constituyen la obra ya llena de sentido e interacción personal. Gradualmente se pasa de mirar simplemente a ver las maravillas que encierra.

La mirada es el punto de partida y sin duda un elemento de influencia poderosa. Pero en la oscuridad, los otros sentidos aportan otros aspectos que hay que saber aprovechar. Al existir se despliega también en nosotros una obra llena de belleza, perceptible en la convergencia de los sentidos. En la toma de conciencia, la mirada y la atención son fundamentales. Nuestra mente interactúa con el entorno y se arma en consecuencia. Puede contaminarse creando distancias, distinciones y hostilidad, como modelo mental que no funciona para unir personas, o conectar personalmente valorando lo que nos une a todos, superando las diferencias y diluyendo los miedos, acercándose y conociéndose. En este presente de los sentidos se va abriendo un camino que lleva a la mejor versión de todos y cada uno, anticipándose en positivo para afrontar retos compartidos.

La vida es un don para compartir

El cuerpo nos conecta al misterio de la vida, que es un regalo. Lo natural del ser es alcanzar la plenitud abriéndose al infinito con humildad desde la conciencia, ya que tenemos todo lo necesario para conseguirlo. En el interior de todo lo humano hay unidad, grandeza, verdad, bondad y belleza…, que mutuamente se potencian y que, al aflorar, posibilitan vivir plenamente. Decir si a la vida es afrontarla en toda su densidad y complejidad, desplegando esta disposición hacia la plenitud e iluminándola de sentido y de verdad. Y la parte más bella, natural, libre y que da sentido a nuestra existencia es el amor, que nos vincula y une a la tierra y empuja a querer amar y cuidar todo en el mundo. Paso a paso, ponemos en práctica lo que intuimos con sabiduría, expandiendo la verdad con inteligencia, desplegando el amor con coraje.

Esta decisión nos lleva y anima a alimentar y cuidar cada día nuestro aspecto más luminoso. Algo potente está actuando en nuestro ser aumentando su eficiencia si, apagando el ruido de nuestra mente, reconectamos con nuestro talento y lo incorporamos a la vida. Esta toma de conciencia desde el amor y la bondad, moviliza valores que, mantenidos en el tiempo, nos perfeccionan. Caminamos orientados por la realidad de un presente constante, soñamos nuevos horizontes que nos mueven hacia lo divino, porque el empuje del corazón arrastra a todo el cuerpo a creer y crear. Esto es lo que necesitamos y hemos elegido para vivir plenamente en el presente, siendo además el regalo que el mundo necesita. Compartir ese presente resolviendo y celebrando juntos lo mejor nuestro y de los demás: que la vida es un don para compartir.

Caminar hacia lo hermoso

Estás vivo y naciste para alcanzar la plenitud a que estás llamado a ser. Tu verdadera esencia solo tiene un nombre: amor. Desde tu ser, indivisible y consciente, estás invitado a desplegarte en todo tu potencial. Valórate como eres, acepta gozosamente tu existir, despliega el amor, ten fe en ti y siéntete protagonista del bien del mundo, co-creando la realidad. Abre tu ego al encuentro con generosidad; construye, une, acerca…, y ofrece libremente tu amor innato en una relación interpersonal e intrapersonal. Pon el foco en las personas e intenta comprender su singularidad y circunstancias. Porque la vida incluye las posibilidades de todos en el existir codo a codo. Conecta con tu grandeza e inspirarás a otras personas facilitando el desarrollo de todo su potencial. Lo que importa para ti es iluminar a toda persona que, por existir, es digna de ser amada.

Vivir es caminar hacia lo hermoso saboreando el nosotros que nos transciende. Estamos llamados a construir puentes, a tener una mirada apreciativa que genera dialéctica, a enfocarnos en lo bello y verdadero del ser humano, a focalizarnos en las bondades, a crear entornos amables y afectuosos, a generar universos de confianza y generosidad, a suscitar espacios de encuentro desde la proximidad, el calor y el efecto, a impulsar la voluntad de cooperación y a gestar esperanza. Además, la compasión y el amor multiplican a la enésima potencia y siempre llevan más lejos que la rivalidad y el enfrentamiento. El legítimo otro puede ser distinto, pero nunca distante. Hemos de construir el mundo juntos desde la ternura que todos tenemos, buscamos y necesitamos, porque solo siendo amado y amando es como vale la pena morir para poder vivir.

La paciencia esperanzada

En la esencia del ser humano está convivir con alegría desarrollando, progresiva y crecientemente, las potencialidades de todos. Desde la unidad e igualdad en lo común, esta suma de amores que elije vivir amando lo que yo soy y lo que tú eres, que respeta las libertades del mutuo darse y ayudarse, es el verdadero camino. Este salirte de lo tuyo y vivir para los demás es el secreto de la convivencia, porque ama a la otra persona en su nivel, acercándole todo el bien que uno tiene a su alcance. Desde aquí, todos los valores se alinean en torno al ser prolongándolo a todo y a todos, ahora y siempre. Este arte de amistearnos desde la confianza mutua, ese volcarnos en el bien de todos, se convierte en base social misericordiosa y plenificante que genera, multiplica y prepara para la paz y la fiesta compartidas.

Tratar bien a las persones es sembrar y cultivar un amor fecundo. Al conectar con la inteligencia emocional que reconoce los propios sentimientos y los ajenos, se ayuda también a gestionar bien las aptitudes emocionales: autoconocimiento, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. La activación de este potencial genera confianza y seguridad en todo lugar y momento, y la vida va orientándose adecuadamente en todas sus dimensiones. Es un trayecto de calidez y paciencia esperanzada que, se emprende y se aprende, de manera libre y voluntaria: respetando siempre los talentos y potencialidades, aceptando los ritmos y modos de aprender, perdonando, animando y conectando con todo y con todos, y siempre dispuesto a ayudar a que lleguen tan lejos como sea posible en su crecimiento y desarrollo integral.

La inteligencia del corazón

Si entro en mi corazón, podré poner corazón en la mirada para descubrir la bondad y belleza intrínseca de cada persona. Desde esa mirada transcendental es posible ver a los demás como personas que, como nosotros, quieren ser más felices y abrirse, con actitud comprensiva y empática, con voluntad de quererse entender y con disposición de encontrar alternativas positivas para todos de diálogo, aprendizaje y crecimiento. Tener fe y esperanza en el otro, en esta cultura de encuentro, abre a relaciones mucho más profundas e integradoras porque nos sentimos apreciados, respetados, aceptados y valorados sin condiciones. Esta guía amorosa, que potencia lo que une, genera dignidad, pluralismo inclusivo, alegría compartida en la creación…, nos hace mejores, más libres, más generosos, más solidarios y más felices.

Hacerse cargo de la propia vida, tomando decisiones y actuando coherentemente, haciendo lo que pueda, donde esté y con lo que tenga, sacando mi mejor versión, es la respuesta a muchas preguntas sobre la grandeza que hay en mí e inspira a las personas que estén a mi lado. Hay que ponerse en marcha con humildad, viviendo en lo hermoso, viviendo como un regalo para los demás, encontrando nuevas ilusiones para vivir, haciendo de nuestra existencia una vida lograda, eligiendo el amor como proyecto de vida, bendiciendo cualquier encuentro, generando entornos amables y vínculos de calidad, eligiendo lo que conviene, evolucionando poco a poco y manteniendo, creyendo y creando en un querer profundo y compasivo, celebrando, viviendo, gozando y desplegando el amor…, con la inteligencia del corazón.

El arte de “amistearnos” brota del vivir según unos principios que reconocen la dignidad y la grandeza del ser humano. Se despliega sin límite en el trato embellecido de sonrisas, acogida, confianza, benevolencia, cariño y respeto. Con humildad se prepara y acepta por completo y camina hacia algo superior que le interpela. Viviendo en amor desde su ADN emocional, sinergiza por convicción, creando espacios de oportunidad que ayuden al bienestar de otros. Desde esa transformación personal y sumando fuerzas, el cambio se expande de manera afectiva y efectiva, porque moviliza y generar el diálogo hacia una unidad fecunda de colaboración, de trabajo y de felicidad. Desde la alegría de existir y amistearnos, la belleza, la verdad y la bondad son una fiesta que incumbe a nuestro único quehacer en este mundo que es hacer felices verdaderamente a los demás.

Josep ALEGRE
Profesor, filólogo y educador socio-cultural
Barcelona, España
Agosto de 2020

[i] Este artículo se ha ido concretando progresivamente:
El mapa vital (https://www.revistare.com/2019/11/el-mapa-vital/),
Bien  aventurados (https://www.revistare.com/2020/02/bien-aventurados/) y Brotes primaverales (https://www.revistare.com/2020/05/brotes-primaverales/).

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Desde el 12 de Julio de 2019 estamos celebrando el centenario del nacimiento de Alfredo Rubio de Castarlenas, creador e impulsor del realismo existencial. Este evento motivó la publicación del artículo de investigación Pedagogía de la amistad existencial el pasado mes de agosto. (https://www.revistare.com/2019/09/pedagogia-de-la-amistad-existencial/). Des de la sección de pedagogía queremos profundizar este tema, sucesivamente a lo largo de este año de centenario, exponiendo nuevos matices de las intuiciones pedagógicas de Alfredo sintetizadas en el artículo antes mencionado.

“Éste es el secreto: la libertad inteligente y amorosa.
Una inteligencia que se puede decir fruto de la libertad y productora de amor.
Y un amor que es fruto de la libertad y de la inteligencia.”
Alfredo Rubio de Castarlenas

Toda aventura es estimulante y recarga las pilas del alma. Al presentarse ante nosotros retadora y desafiante, va abriendo al mismo tiempo posibilidades nuevas y vitales en nuestro viaje existencial. Ese sobrevenir, descubrir y experimentar, van configurando nuestra cartografía vital. En la aventura todo es intenso, interesante y estimulante. Sin embargo la emoción ante lo desconocido tiene sus incertidumbres, sorpresas, impactos, riesgos, obstáculos, metas… La vida es una aventura en sí misma. De forma progresiva nos va llevando a nuevas situaciones que no siempre controlamos. Aprender a convivir con lo que nos va llegando, con la actitud y coraje adecuados para superarlo, es vital.

Todo buen aventurero acepta el riesgo y no se esconde, sino que lo afronta con los instrumentos que tiene a su alcance. Ante él, la cartografía de los deseos se proyecta en el horizonte del destino como buenaventura que abre hacia la plenitud. Estando todavía en el proceso, camina lleno de gozo convencido de poder llegar y hacerlo bien. Su desarrollo personal y libre va completándose en el camino, rescatando muchos valores y engendrando a su paso un saber que ha de compartir. Orientado por las señales del bien, soporta las dudas de la razón, y con plena libertad pone su inteligencia sintiente al servicio del amor. Este sexto sentido de la libertad y la opción posterior comprometida en la expansión del bien, me hace sabio al saborear las señales que se presentan ante mí.

Flexible, pero fiel a lo fundamental, tropiezo con las otras libertades que debo respetar, actuando con criterios de responsabilidad. Por altruismo, movido por el amor, pongo mi libertad al servicio de los demás comprometiéndome a fondo. Así la libertad alcanza su plenitud dándose por completo por amor que es el único camino con posibilidad de resolver todos los problemas. Mi libertad responsable se multiplica y libera mediante el amor porque amar es la auténtica libertad y mi libertad se implica con lo que cree que es lo mejor, la persona. Libremente elijo el compromiso continuado en cada momento para hacer de este mundo un paraíso compartido. La libertad queda libre y, hacerla humana y capaz de convivir con respeto en la sociedad para bien de todos, es el norte.

Cuando el amor se expande es posible trabajar por la paz, la justicia… y colaborar juntos. Desde nuestra conciencia surge esa libertad responsable que elige bien, y elige el amor. No siempre elige conociendo todo pero asume el riesgo. La libertad navega en el tiempo y si es inteligente guía los instintos y recupera la dignidad humana pudiendo surgir el amor verdadero. Este enfocar bien hacia lo bueno es la mejor inversión que puedo hacer. Porque soy libre por encima de todo: condicionamientos genéticos, condicionamientos sociales sobrevenidos… Tengo la libertad para elegir bien entre lo posible y orientar en consecuencia mis fuerzas para mejorar y caminar hacia la cumbre. Mi brújula puedo configurarla para hacerla más sensible a las ondas magnéticas del bien.

Si el cimiento de mi vida está bien puesto, la semilla es buena y podrá construir con alegría la existencia. Soy libre y tal como soy con capacidad para desarrollar el amar desde lo más sustancial que tengo en el corazón. Libertad, inteligencia y amor se van potenciando mutuamente desde dentro de la persona. Hay que enseñar a amar bien, a expandir la esencia del corazón y a proclamar la verdad con inteligencia. Si estoy en la buena dirección y mi aguja  imantada encuentra el sentido, puedo llegar a la alegría de existir porque esa libertad y esa sabiduría dan el buen amor. Hay que ejercer de seres racionales, de seres libres, de seres inteligentes, de seres amorosos… En el mutuo ejercicio de nuestras libertades nos hemos de respetar y acoplar, solidariamente y socialmente, a las libertades de los otros.

Pero el camino es largo y al principio, si estás preparado y adecuadamente equipado, se camina bien, el trayecto resulta emocionante y se marcha contento. Pero la vida es un misterio y es necesario no perder el sentido que nos impulsa con fuerza para recorrer bien el camino. A veces nos despistamos y todo cambia. La cartografía que manejamos y las coordenadas que seguimos nos alejan de vivir. Siempre están ocurriendo cosas que nos distraen del presente que somos. Despertarse, hacerse las mejores preguntas, quitar lo que no necesitamos, limpiar la mente, afinar desde el propio interior… y siendo consciente de las facultades que tenemos, responder con nuestros actos desde la profundidad del hecho de vivir. Si es necesario hay que reiniciarse para recuperar el único camino que merece la pena ser transitado, porque en él se vive plenamente y nos conduce a la felicidad.

Las aventuras nunca se improvisan por completo y hay que entrenarse para desarrollar con sabiduría cada momento, caminando con la propia mochila de valores, interpretando adecuadamente los momentos que vivimos, intentando percibir todo lo bueno que se proyecta en nuestras vidas, afrontando los retos con intensidad y dedicación, tomando con responsabilidad nuestra vida en el momento y lugar en que nos encontramos, estando atentos a las sorpresas, resolviendo las dificultades, tomando en serio las cosas de la vida, dando la mejor versión de uno mismo, encontrando el sentido de las cosas diarias, descubriendo el sentido de nuestras vidas…,  que es lo que nos hará bienaventurados. Esta brújula sí orienta adecuadamente por el camino personal de felicidad y por el camino social de pacificación, de concordia y de amor.

El aventurero lo vive todo, lo aprecia todo porque, todo es regalo. Vive en un perenne estado de maravilla, se levanta cada día con la emoción de lo nuevo, ama las cosas pequeñas, explora sin miedo, afronta los problemas con curiosidad y valentía, entierra prejuicios y viejos esquemas, disfruta del proceso de superarse a cada paso… y la aventura se vuelve un factor muy importante en su vida. El aventurero piensa lo que vive. Utiliza la cabeza, las emociones y el cuerpo. Su marco de acción implica un abanico de valores personales (dignidad, autoestima, equilibrio interior, voluntad, esfuerzo y decisión, responsabilidad…), intelectuales (autorreflexión, discernimiento, consciencia, intuición, método…), sociales (respeto, convivencia, libertad de expresión, cooperación, amistad…), vitales (ganas de vivir el día a día, salud, sostenibilidad, calidad de vida…), éticos (disponibilidad, igualdad, respeto a sí mismo y a los demás, alegría, generosidad, paz…).

Está bien aventurado quien alinea su poder creador a su cartografía vital desde un estado de aceptación, gozo o entusiasmo. Su buena disposición y entrega le hacen disfrutar en lo que hace.  Está plenamente presente y consciente en cualquier actividad, siendo y haciendo. Orienta su vida a un propósito que es hacer lo que hace y desde ese poder creador, buscando los caminos para expresar su energía favorable en ese momento y en otros que vendrán en el ciclo expansivo de la vida. La riqueza vital que contagia beneficia a todos. Desde el bien ser, utiliza su libertad de manera inteligente y expansiva generando a su alrededor una ola abierta de amor y bien estar, que elevan su buena aventura.

Josep ALEGRE
Profesor, filólogo y educador socio-cultural
Barcelona, España
Febrero de 2020

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