Este asunto es personal, nadie puede planear por otro, cuando hemos visto que cada adulto es diferente a los demás. Así que debemos iniciar por preguntarnos: 

¿Qué quiero para mí en este año que inicia, qué quiero reparar, qué olvidar, qué reforzar, qué perdonar o perdonarme por lo que hice o por lo que dejé de hacer a lo largo de nuestra existencia?

Es una verdadera maravilla poder hacer planes para el futuro  —pese a los años cumplidos que se tengan— y darnos cuenta que la vida no acaba, que se está consciente que hay cambios y renovaciones que hacer, y que esos cambios generan acciones que pueden brindar esperanza y un ambiente mejor. 

Si preocupándote tanto con lo que vives y tienes, puedes resolver las cosas, entonces adelante, preocúpate. Pero si sólo nos detenemos en el camino sin avanzar, hay que dejar de hacerlo, hay que poner manos a la obra en el reemplazo que se desee. Nunca es tarde para mejorar nuestras vidas y nuestro entorno. 

Plantearse metas claras y concretas

¿Por qué concretos? Para poder medir lo que queremos cambiar. No son cambios ideales, no se trata de cambiar a las otras personas, porque sólo nosotros podemos hacer que sucedan las cosas, advirtiendo que la transformación debe partir de cada cual. Si alguien quiere cambiar nuestra forma de ser, considerándonos incapaces, no es necesario aceptarlo, aún cuando se trate de familiares cercanos, porque ello sólo genera angustia que no ayudará al cambio propuesto, por ejemplo con motivo de un año nuevo. 

Tenemos que vernos y saber lo que necesitamos para cada día sentirnos mejor en lo físico y en lo mental, porque a pesar de los límites, la mente ayuda mucho. 

Escoger un propósito pequeño realizable

No por ser pequeño un proyecto deja de ser valioso, y cada propósito debe tenerse siempre presente, si un día no se logró inténtalo al siguiente llevando un registro para advertir los avances; sin olvidar que cada voluntad es personal. Y celebrar cada adelanto, cada logro, cada paso y congratularse con ello sin esperar felicitaciones de nadie. ¡Ánimo! Puede lograrlo. 

Muchas personas pierden la fuerza, la destreza y movilidad, pero igual han desarrollado otras capacidades que le abren un gran abanico de nuevas opciones que no significan grandes desembolsos; por ejemplo terminar estudios inacabados o iniciar cosas nuevas, retomar pasatiempos y hobby; hacer turismo local, paseos, reuniones sociales y salidas grupales y/o en familia. 

Retar a la mente es un gran propósito porque nos dará entusiasmo darnos cuenta de lo que podemos lograr, así veremos que la vida no ha acabado, y que cada cual puede hacer más si se lo propone y se dedica a conseguirlo. 

El diálogo familiar es importante: no estamos solos. Pero si la familia no te apoya en esto, busca nuevas amistades que te estimulen a hacerlo, que desafían tu conformidad e impulsen al movimiento, no sólo quien te contemple. 

Busca amistades no sólo de tu edad, sino, por ejemplo, los amigos de tus nietos —podrías sorprenderte de la disposición de mucha gente— no te frenes a dar todo lo que tienes, hay que apreciar el tiempo que nos queda, para dar una buena imagen de lo que podemos hacer con nosotros mismos. 

Esto —nosotros— aún no hemos terminado.

Dra. María Bertha COVARRUBIAS
Médico y Gerontóloga
Hermosillo, Son. México
Enero 2022

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Por otro lado, estarían también los propósitos o deseos inducidos como por ejemplo sería que, al empezar el mes de enero (también al inicio del curso), se lanzan al mercado múltiples colecciones de objetos, libros, fascículos encuadernables, nuevas o repetidas del anterior año. Su publicidad invita a empezarlas con el año nuevo, alimentando la sensación de que poco a poco conseguir un objetivo propuesto, aunque sea influido por la propaganda: completar toda la colección de coches de época, muñecas de porcelana, construir un barco, etc. Pero, no siempre se consigue, en muchas ocasiones no se pasa de las primeras entregas. No era tan real la motivación para hacer la colección, o no cumple la expectativa que se tiene al iniciarla, o… ¿Posible riesgo?, que acreciente el peso de ¡una cosa más que empiezo y no acabo!

No es fácil que todo aquello que se ha incluido en la lista para el nuevo año se consiga. Queda claro que no es lo mismo hacer una lista de deseos o de propósitos. Muchas veces parte de esa lista fracasa al plantearse propósitos de forma vaga o deseos infundados. A veces es necesario aplicar técnicas o pautas que pueden ayudar a alcanzar los objetivos. Incluso se pueden encontrar consejos diarios para facilitar el alcanzar el reto planteado al realizar cada día el paso indicado para, según indican, perder peso, ser feliz, etc. Ante todo evitar que, tras repetir año tras año los mismos propósitos que no se cumplen o realizan, cause un aumento progresivo del sentimiento de fracaso.

Es importante plantearse siempre nuevos propósitos, retos y proyectos. Y fechas como el inicio del año, el aniversario o después de vacaciones, con el inicio del curso escolar, invitan a hacerlo. Son necesarios para seguir avanzando conscientemente en el día a día, para crecer y desarrollarse, para vivir plenamente como ser humano.

Vivir un día podría ser similar a toda una vida, desde el nacimiento hasta la muerte, siendo el abandono del dormir como un ensayo para aprender a morir. También cada día se puede ejercitar el vivir la motivación que lleva a preparar la lista de deseos y propósitos, el entusiasmo y esperanza que genera el tenerla y la alegría que surge de cada objetivo que se alcanza.

Enero 2020

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